GESUND WERDEN,
GESUND BLEIBEN

Bei uns kannst du gesund Abnehmen und die Krankenkasse zahlt bis zu 100 Prozent!  

In unseren Präventionskursen erwirbst du neues Wissen und Fertigkeiten zum Abnehmen oder der Gesunderhaltung. Wir freuen uns, dich in einem oder mehreren unserer Präventionskurse zu begrüßen.

Rehasport im Physiopower und Bodypower Kitzingen:

Der RehaVitalisPlus e.V. und Dein Bodypower haben gute Nachrichten für Menschen mit schmerzhaften Bewegungseinschränkungen: In unseren Räumlichkeiten besteht die Möglichkeit, im dort ansässigen Verein RehaVitalisPlus e.V., an ärztlich verordnetem Rehabilitationssport teilzunehmen.

Rehasportler werden individuell beraten und während der Rehasportmaßnahme konsequent betreut und begleitet.

Das Reha Gymnastiktraining in Gruppen richtet sich an alle, die u.a. Probleme mit ihrem Stütz- und Bewegungsapparat haben, z.B. unter HWS- LWS- Syndrom, Arthrose, Bandscheibenvorfall, Muskuläre Dysbalance, usw. leiden.

Das gemeinschaftliche Training fördert den Behandlungserfolg und verstärkt die Mobilität immens.

Beim EGYM-Zirkel handelt es sich um einen elektronischen Trainingszirkel, der dir dabei hilft, effizienter zu trainieren.
Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness, Gewichtsreduktion oder Rehabilitation – die automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen sich auf dein persönliches Trainingsziel an.

Wie funktioniert der Zirkel?
Beim ersten Training ermitteln wir gemeinsam alle nötigen Einstellungen an den EGYM-Geräten. Diese werden auf deinem Transponderchip gespeichert, sodass sich in Zukunft alle Geräte automatisch auf dich einstellen.
Die Geräte geben den optimalen Bewegungsablauf vor und leiten dich zur richtigen Ausführung an.
Regemäßige Maximalkraftmessungen tragen dazu bei, dass das Gewicht stetig angepasst wird und deine Leistung nicht stagniert.

Vorteile im Überblick:
– Ziel auswählen und effektiv trainieren

– die EGYM-Geräte erkennen dich automatisch und stellen Gewichte, Wiederholungen und Trainingsmethoden für dich ein

– die korrekte Übungsausführung wird durch die Geräte sichergestellt

– verschiedene Trainingsprogramme (bspw. Athletik, Muskelaufbau, Abnehmen)

– Trainingsgewichte werden regelmäßig an deine Erfolge angepasst

– alle Trainingsdaten an einem Ort

– für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet

EGYM: So effizient & messbar war Zirkeltraining noch nie!

Das moderne Leben hat einen entscheidenden Nachteil – es macht uns unbeweglich.
Die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen: im Auto, am Tisch, am Arbeitsplatz, selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Die Folge: unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an und die verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken Bereich bemerkbar.
Auch Rückenschmerzen sind meist auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.
Durch das flexx-Konzept gewinnen wir unsere Beweglichkeit zurück.

Einfache Übungen beheben unsere selbst antrainierte Fehlhaltung.

Hierbei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt.
Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung.
Problemlos kann das flexx-Konzept in deinem vorhandenen Trainingsplan integriert werden und ist somit eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

Vorteile im Überblick:

– verbessertes Körper- und Lebensgefühl

– wirksames und effizientes Training

– leicht zu erlernen

– geringer Trainingsaufwand

– schnelle Erfolge

– Spannungsabbau der Muskulatur

– Linderung der Rückenschmerzen

– Optimierung der Durchblutung

Die Körperanalyse betrachtet 5 Aspekte:

1. Körperzusammensetzung: In einem gesunden Körper stehen Wasser-, Muskel- und Fettmasse in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander.

2. Fitnesszustand: Der Muskel- und Fettanteil sowie deren Verteilung im Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit man wirklich ist.

3. Ernährungsweise: Der Check zeigt, ob der Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgt ist.

4. Gesundheitsrisiken: Der Check möchte Gesundheitsrisiken frühzeitig aufdecken, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir wollen darauf aufbauend mit einem gezielten Trainingsplan helfen, diesen Gefahren vorzubeugen.

5. Trainingserfolge: Mit dem Check machen wir Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Fortschritte beim Muskelaufbau und Fettabbau. Des Weiteren dient der Check als Grundlage für einen Trainingsplan, den wir regelmäßig an die aktuelle Ist-Situation anpassen.

Dein Ziel ist es deine Ernährung zu verbessern?

Dann bist du herzlich Willkommen bei den Myline Abnehmprogrammen!

Entdecke eine maßgeschneiderte Reisen zu deiner Traumfigur. Unser ganzheitlicher Ansatz kombiniert personalisierte Coachingeinheiten, ausgewogene Ernährung und effektive Bewegung, um deine Figurziele zu erreichen. Mit unserem engagierten Team von Experten und einer Vielzahl von Ressourcen begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Egal, ob du Gewicht verlieren, deine Fitness verbessern oder deine Essgewohnheiten optimieren möchtest, wir sind für dich da. Werde Teil unserer Erfolgsgeschichten – starte gleich noch heute deine Reise zu einem fitteren, glücklicheren Ich mit Myline!

BodyFlow ist eine einzigartige Mischung aus Pilates, Yoga, Tai Chi und energetisierenden Elementen, die dir dabei hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Energie zu steigern. Durch sanfte Bewegungen, Dehnungen und Atemtechniken erhöhst du deine Flexibilität, Kraft und Balance, während du gleichzeitig innere Ruhe und Ausgeglichenheit erreichst. Tauche ein in eine harmonische Kombination aus fließenden Übergängen, beruhigenden Meditationen und vitalisierender Energie.

Unser ganzheitliches Gesundheitsworkout – ist perfekt für alle, die nach einem vielseitigen Training suchen, das sich an individuelle Einschränkungen anpasst. Unser Programm bietet eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Egal, ob Sie Einsteiger sind oder bereits Erfahrung haben, unsere Übungen werden auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Starten Sie noch heute Ihren Weg zu einem fitteren und gesünderen Ich!

Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.

Die Rollen- und Bandmassage aktiviert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an, strafft das Bindegewebe und lockert die Muskeln.

Bei regelmäßiger Anwendung sorgt sie für die Straffung des Bindegewebes an den Problemzonen wie Bauch, Po, Oberschenkel, Taille und Oberarmen. Die Cellulite bildet sich zurück und der Körper gelangt wieder in Form.

Im Skillcourt verbindest du systematisch körperliches und kognitives Training.
Wenn wir neben Kraft und Beweglichkeit auch gezielt unser Gehirn trainieren, werden wir mit neuen Verbindungswegen zwischen unseren Gehirnzellen belohnt.
Diese sogenannte Synapsen sind mit dafür verantwortlich, dass wir weniger anfällig für Stress werden, Senioren aktiv zur Demenz-Prävention beitragen, Schüler und Studenten bessere Noten schreiben und Sportler eine Verbesserung der Reaktionszeit erzielen.
Zahlreiche Studien belegen, dass gezielte körperliche Aktivitäten den motorischen und kognitiven Abbau im Alter positiv beeinflussen können.

Vorteile im Überblick:

– Training, das Kopf und Körper verbindet

– VIKOMOTORIK = visuell, kognitiv und motorisch – wird im Alltag permanent angewendet, deshalb umso wichtiger, es zu trainieren

– Sturz- und Demenzprophylaxe

– Verbesserung der Reaktion

PS: der Skillcourt macht auch noch verdammt viel Spaß!

Ziele setzen – Ziele erreichen!
Hast du Ziele und möchtest sie erreichen?
Alleine fällt es dir schwer?
Dann freut sich unsere Diana, dein Mental Coach zu sein!

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